Как сохранить свои ресурсы, или Стресс-менеджмент

Деловые люди, которые не знают,

 как бороться со стрессами,

 умирают молодыми.

Д-р Кэррел, лауреат Нобелевской премии 

Цель тренинга: приобретение знаний и овладение навыками профилактики и борьбы со стрессом

Результаты тренинга:

1.     Повышение уровня удовлетворённости работой и жизнью в целом

2.     Снижение общего уровня эмоциональной напряжённости

3.     Адаптация к стремительно меняющимся условиям жизни и постоянно нарастающему количеству информации

4.     Овладение методами конструктивного выражения своих чувств и эмоций

5.     Изменение малоадаптивных установок восприятия жизни и самого себя.

Содержание тренинга

• Стресс в нашей жизни
• Как предотвратить появление стресса
• Искусство позитивного мышления
• Time-management как наиважнейший инструмент в борьбе со стрессом
• Как изменить эмоциональное последствие ситуации?
• Выработка индивидуальной стратегии совладания со стрессом

Рекомендуемая продолжительность тренинга  2 дня