12 лет вместе с Вами!
(495) 220–44–80, (831) 410-65-60

Как сохранить свои ресурсы, или Стресс-менеджмент

Деловые люди, которые не знают,

 как бороться со стрессами,

 умирают молодыми.

Д-р Кэррел, лауреат Нобелевской премии 

 

Цель тренинга: приобретение знаний и овладение навыками профилактики и борьбы со стрессом

Результаты тренинга:

1.     Повышение уровня удовлетворённости работой и жизнью в целом

2.     Снижение общего уровня эмоциональной напряжённости

3.     Адаптация к стремительно меняющимся условиям жизни и постоянно нарастающему количеству информации

4.     Овладение методами конструктивного выражения своих чувств и эмоций

5.     Изменение малоадаптивных установок восприятия жизни и самого себя.

Содержание тренинга

  • Стресс в нашей жизни
  • Как предотвратить появление стресса
  • Искусство позитивного мышления
  • Time-management как наиважнейший инструмент в борьбе со стрессом
  • Как изменить эмоциональное последствие ситуации?
  • Выработка индивидуальной стратегии совладания со стрессом

Рекомендуемая продолжительность тренинга  2 дня